Muchas veces te preguntas:

¿Cómo desarrollar y mantener verdaderas amistades?
¿Por qúe siento que mis padres no me entienden?
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? Me siento muy estresado
Corté con mi novio/novia… siento que mi corazón se rompe en mil pedazos… ¿Qué puedo hacer?
¿Hacia donde quiero ir en la vida?
¿Qué es lo que creo yo?
¿Quien soy?
¿Qué puedo hacer para que me vaya mejor en la escuela?
¿Cómo puedo atravesar las diferentes “expectativas“ a las que me enfrento? ¿Escuela? ¿Relaciones?
¿Es cierto que debo de evitar las drogas?

UP es un espacio creado para ti, con otros jóvenes donde exploramos los temas que te importan. En Up puedes conocerte mejor y aprender muchísimas habilidades esenciales para este momento y para tu vida futura.

• Sentirte mejor
• Manejo del estrés:
• Sentirte más contento
• Conocer tu personalidad
• Tener buena comunicación con tus padres
• Desarrollar buenas relaciones con amistades y resolver conflictos apropiadamente
• Tener relaciones positivas
• Defenderte a ti mismo
• Ser asertivo
• Aprender habilidades de comunicación efectivas
• Ofrecerte un espacio donde puedes ser tu mismo
• Encontrar respuestas a tus preguntas, encontrar tus talentos y tener herramientos para lidiar con retos
• Sanar tu corazón después de sentir que te lo rompieron
• Saber si estás siendo preso de una adicción

• Enojo
• Cambios de Estado de ánimo​
• Auto-estima baja
• Depresión
• Ansiedad
• Miedos
• Problemas sociales
• Problemas de comportamiento
• Problemas Académicos
• ADHD

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

Ofrecemos grupos segun tu edad para explorar diferentes temas que son importantes para ti:

• Amistades
• Noviazgo
• Problemas de comunicación
• Manejo de emociones
• Manejo de estres
• Bullying
• Skills esenciales para tu edad

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

Ofrecemos sesiones individuales de acuerdo a lo que tu necesites

Cuenta con tu propio terapeuta que te escucha de manera profunda para apoyarte, te guia y te puede enseñar tips, estrategias, técnicas para una mejor vida.

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

Ser adolescente puede ser estresante.

Mindfulness es una práctica que tiene los siguientes beneficios:

• Ayuda a que te sientas mejor
• Ayuda a que te enfoques más
• Ayudar que te enfoques más
• Contribuye a aumentar la autoconfianza
• Ayuda a aclarar preguntas
• Ayuda a encontrarte a ti mismo

Es una técnica en la que aprendes a través de un programa de computadora de una manera entretenida el manejo del estres y relajación.

Entendiendo a tu hijo adolescente- cuales son las necesidades de esta etapa, como hablar, como guiar, que tanta libertad dar, como promover la comunicación.

Ayudar a tu adolescente a:

• Que encuentre maneras saludables y seguras para lidiar con las dificultades
• Tome decisiones que no lo pongan en riesgo
• Mantenga una auto estima alta y un sentido de pertenecer, de capacidad de lograr la cosas y de responsabilidad
• Apoyar con el manejo de las emociones y la intensidad de la mismas
• Ayudar a que tus hijos adolescentes a que expresen claramente lo que necesitan

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

¿Te estás sintiendo muy estresado?

No sabes cuál es el obstáculo pero por más que te esfuerzas, ¿tus calificaciones no reflejan tu empeño?

¿Un problema personal está afectando tu concentración, tus calificaciones?

Cuentas con nosotros para ayudarte a descubrir qué es lo que está afectándonte y apoyarte a que tengas una mejor experiencia.

Estamos aqui para ayudar… este es un espacio seguro y de confidencialidad para ti.

Muchas veces los adolescentes nos dicen:

• Todo estaba bien hasta que esto ocurrió y ahora no puedo dejar de sentirme triste, enojado, desanimado
• Si tan solo la gente supiera por lo que estoy pasando… ¿A quién le puedo contar?
• No me puedo quitar de la cabeza lo que pasó, ¿Quién me puede ayudar? ¿En quién puedo confiar?

Lo último que deseamos es que tengas experiencias tipo bullying, accidentes, trauma , pérdida de un ser querido etc.

Sabemos que cuando se atraviesa por una situación asi es muy difícil ver la salida o creer que nos vamos a sentir mejor.

Conocemos el impacto que puede tener en un adolescente cuando sucede algo malo y tenemos el mejor apoyo para ayudarte.

Con todos los años de experiencia sabemos que te puedes recuperar y sentir mejor. No estas solo.